2018年5月18日星期五

柏林馬拉松 Beat Berlin 42 - Expo 博覽會 + Breakfast Run 早餐跑

柏林馬拉松於星期天舉行,而博覽會則比賽前的星期四下午於STATION Berlin開始,乘坐U-Subway於Gleisdreieck下車,步行數分鐘即達。

不懂德語也不怕迷路,因為博覽會舉行的那幾天,於Gleisdreieck下車的乘客大都是前往博覽會的,跟著人潮走就可以了。

【Expo 博覽會】

博覽會入口:左邊是只限馬拉松參加者的入口,右邊是普通人亦能進的入口。要進入左邊的馬拉松參加者限定區域,必需持有柏林馬拉松的Number Card及身份証明文件。

進入會場後,第一樣要做的是將手腕,不是脖子,放到機器上,工作人員會替馬拉松參加者繫上手帶,比賽前切勿將手帶剪掉,這是用作識別身分,沒手帶無法進入馬拉松的起跑區!


2018年4月2日星期一

柏林馬拉松 Beat Berlin 42 - 飲食

花了時間作跑步練習,花了金錢來到參加世界六大馬拉松之一的柏林馬拉松,怎少得了賽前的最後準備,加碳(碳水化合物 Carbon-loading)!

於西方地區減少食用紅肉,增加吸收碳水化合物,只要不抗拒意大利麵及披薩的話就有大量選擇。為減少消耗過多體力,餐館選擇以旅館附近為主。

【Ditsch】

地址:腓特烈大街車站 Bahnhof Friedrichstraße Bahnhof Friedrichstraße 10117 Berlin–Mitte
時間: 06:00 - 00:00(MON-SUN)

無論車站或商場附近,總會看到這家連鎖麵包店的身影,麵包選擇繁多,價格合理,當下午茶小點心或早餐都不錯。兩件迷你披薩及兩瓶可樂8,10 EUR。




2018年4月1日星期日

柏林馬拉松 Beat Berlin 42 - 交通及住宿

2017年最大的項目,非柏林馬拉松莫屬。

自從得知柏林馬拉松中籤後,沒一刻放鬆過。每星期兩課輕鬆跑,一課間歇跑,一課長課;除了跑步練習外,如何設定這趟旅程亦是一大難題,最基本的訂購機票、旅館、交通對小小來說也有難度,因為除工幹以外,從沒到訪過亞洲日本以外地區。


【飛機】

香港暫時還沒有直航到柏林(Berlin),如乘坐漢莎航空(Lufthansa),需於法蘭克福(Frankfurt)或慕尼黑(Munichen)轉機;如選擇其他較便宜的如卡達航空,則需於多哈或其他國家轉機。相比下,乘坐德國的漢莎好像較安全,飛機只要到達德國範圍,就算改乘火車到柏林也不是太大問題。

2017 8天北陸 Hokuriku

剛回來不久又出門,這次去的是北陸,當中的白川鄉約十年前曾經到訪,但再次重遊舊地,感覺截然不同;另外,這次首試滑雪,深感趁身體還算壯健,要快點坃玩想試的極限運動,以免後悔。

====================================================
Day 1-2 - 出發 > 大阪 > 氷見 > 氷見漁港場外市場 > 金沢Mori Mori壽司
Day 3 - 金沢 > 世界遺產.白川鄉與五箇山.菅沼 > 五箇山.相倉
Day 4 - 五箇山 > 金沢.近江町市場.兼六園.金沢21世紀美術館 > 敦賀
Day 5 - 敦賀.日本海さかな街.吃越前蟹加賀溫泉
Day 6 - 加賀溫泉 > 白鬚神社 > 琵琶湖
Day 7 - 琵琶湖.箱館山滑雪場.滑雪初體驗和歌山燒肉店
Day 8 - 和歌山 > 黑潮市場 > 和歌山市 > 回家


2018年3月31日星期六

和歌山市閒逛

[Day 8] 25 Feb 2017(和歌山 > 黑潮市場 > 和歌山市 > 回家)

最後一天行程,算不上甚麼觀光行程計劃,只是買了一天巴士券(全線フリー1日乗車券),別浪費的心態下,四處走走逛逛而已。

盬竈神社